リハビリは坂道ダッシュ

実はカミーユ木村、3月にノロウイルスで寝込んでしまい、そのあとうつ病を悪化させて体調が悪い日が続いてました。

また最近、体調が良くなってきたので、今日は久しぶりに本格的な運動再開です!!

今日のトレーニングメニューは「坂道ダッシュ」です(^^)/
やっぱり坂道ダッシュは良いですね。大好きです。

軽めに3本やって終了です。
久しぶりなのでいまいちスピードに乗れませんでしたが(笑)
明日も坂道ダッシュの予定です!!

他のトレーニングメニューは懸垂です。
これも久しぶりです。
3回で限界でした(笑)
今年も目標の10回が遠いですね。
補強に腕立て伏せをプッシュアップバーを使って20回で終了。

次の懸垂は水曜日の予定です(^^)/

坂道ダッシュの効果(自転車乗りにもオススメ)
坂道ダッシュで幻覚(うつ病体験談)

Monacoinを投げる
モナゲ(tipmona)ってなに?
そもそもMonacoinってなに?

Posted under 練習日記

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)